CLASES HÍBRIDAS

Para continuar en movimiento...

Presencial, y Online

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• Abdomen 2.0

• Bellycardio!

• Power Vinyasa

• Gravity Yoga®

• Entrenamiento Personalizado

• Talleres Intensivos de Danza Árabe

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Del 10 de Enero al 17 de Febrero

Presencial requiere Pase de Movilidad

Yo quiero!

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Chao rollitos y flacidez!

Entrenamiento 100% enfocado a lograr un abdomen tonificado! 

En esta clase utilizamos distintas técnicas como Hipopresivos, Isométricos, Pilates y algunos de mis secretillos para mejorar el tono muscular y apariencia del abdomen.

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Martes y Jueves

Enero 20:00 h. / Febrero 20:30 h

Yo quiero!

Fortalecimiento y Energía

Vinyasa Yoga es un yoga más dinámico en dónde se coordina la respiración con el movimiento. Es más fluido y energético.

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Realizamos bastante trabajo de "core", para poder optimizar la ejecución de posturas un poquito más exigentes, darnos más estabilidad y fuerza.

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Nivel general. Muy buen complemento para la práctica de Gravity Yoga® 

Lunes 20:30 h.

Yo quiero!

Quema bailando y tonifica!

BELLYCARDIO

Belly Cardio es una clase de 45 minutos intensos, 30 minutos de cardio con "Bellydance" + 15 minutos de tonificación. Ideal para quiénes les gusten los ejercicios dinámicos y energéticos, con gran gasto calórico, y que prefieren bailar a realizar las típicas rutinas de HIIT y similares. Sin impacto, pero desafiante!

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Lunes 19:30 h

Yo quiero!

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Mejora tu flexibilidad

GRAVITY YOGA®

Gravity Yoga® es un método de entrenamiento enfocado a aumentar la flexibilidad del cuerpo, ampliar el rango de movimiento, y mejorar la postura.

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No requiere conocimientos ni experiencia!. Si en este momento estás pensando "es que yo soy muy ties@ para eso", justamente este entrenamiento es para ti!.

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Miércoles 20:00 h.

Yo quiero!

Fortalecimiento y Energía

ENTRENAMIENTOS

Alcanza tus objetivos de salud, deportivos, o estéticos entrenando en el horario que más te acomode.

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Podrás aprender y practicar a tu ritmo y profundizar en las técnicas que más te gusten.

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Horarios a convenir de lunes a viernes

Yo quiero!

Intensivos Presenciales y Online

DANZA ÁRABE

Tendremos dos espectaculares talleres presenciales, y que también podrás disfrutar desde tu casa, si deseas.

Estos workshops se ajustan a cualquier nivel!:

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• Brazos y Ondulaciones Profundas

• Solo de Percusión

        con música en vivo!

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22 de Enero y 5 de Febrero

Yo quiero!

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Sábado 22 de Enero 19:00 a 21:00 h.

INTENSIVO

En este taller veremos los fascinantes movimientos de ondulación de la Danza del Vientre, su técnica, diferentes formas de movimiento, y también, trabajaremos brazos, que enmarcan y destacan los pasos que realizamos con las caderas, rutas y transiciones, sus diferentes líneas para ser el acompañamiento perfecto a la hora de danzar

Presencial requiere Pase de Movilidad

Yo quiero!

Sábado 5 de Febrero 19:00 a 21:00 h.

INTENSIVO

Aprende a disociar tu cuerpo, a mover una parte sin que se mueva la otra, a segmentar y definir diferentes acentos.

Veremos una secuencia muy entretenida para aplicar lo aprendido, y contaremos con el excelente músico árabe Farid Jamasmie, quién nos acompañará con el derbake.

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Presencial requiere Pase de Movilidad

Yo quiero!